什么是怕，字面理解就是白担心。你所害怕的正是你所需要面对的

豁出去了，反正也死不了

今天放下面子，明天才更有面子

能力是练出来的，只有完美的练习才有完美的结果

演讲训练要经过三个阶段：刻意（学习模仿）——顺意（顺其自然）——随意（挥发自如）

人生有两大敌人，恐惧和懒惰；人生也有两大朋友，勇敢和勤奋

演讲是一门遗憾的艺术

没有准备是最失败的准备，最好的准备就是时刻准备着

从改变旧习惯到建立新习惯，中间有个不习惯

过去不等于未来

改变就在一瞬间

一切的问题都不是问题